ここにたどり着きました。ずばり、食べない。体重が増えてしまう時期というのは、基本的にキャパオーバーなくらい食べている時。ちょっとしたキャパオーバーだったとしても、それが続けば大幅なキャパオーバーとなります。当たり前か。だからこそ、腹八分目…

甘いものが大好きです。というか基本的に嫌いな食べ物はなく、食べることが大好き。外食もよくします。ただ、塩分は苦手。実家のごはんは塩分が多めです。今は特に塩分過多になると困るので、そこは悩んでいるところ。身体も浮腫むし、何より余計に甘いもの…

お冷ごはんが残ったとき、一人ごはんのときにはお手軽に済ませます。納豆ごはんで済ませることも。今朝はお弁当用のプチトマトが余っていたので、簡単リゾット風にしてみました。お冷ごはん、余っていたトマト、コンソメひとかけと水を火にかけ、そのときの…

我が家は晩ごはんのカレー率が高いです。ちょっと楽したいなっていうとき、なんだか疲れ気味だなっていうとき、風邪っぽいかも！なんていうときもカレー。風邪のひきはじめにはカレーのスパイスを身体が欲するものだそうです。本当は雑炊とか喉に刺激のない…

妊娠中、体重が増えやすい私。しかも通っている産院の先生も体重管理にとても厳しいです。増加は月1キロ以内にとどめるようにとの指導を受けますが、なかなか難しい。年末年始をはさんだため、次病院に行くときは何を言われるやら。ということで、デトックス…