ここにたどり着きました。ずばり、食べない。体重が増えてしまう時期というのは、基本的にキャパオーバーなくらい食べている時。ちょっとしたキャパオーバーだったとしても、それが続けば大幅なキャパオーバーとなります。当たり前か。だからこそ、腹八分目…
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